Month: August 2017

  • Kelebihan obat herbal

    Ada dua macam obat yaitu : obat herbal dan obat kimia. Masing-masing punya kelebihan dan kekurangannya.

    Secara simple obat herbal adalah obat yang dibuat dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti tumbuhan sebagai bahan dasar obat. Bahan-bahan tersebut diolah dengan cara alami tanpa unsur kimia.

    Sedangkan obat kimia adalah obat yang pembuatannya melalui proses kimiawi.

    Obat herbal dan obat kimia mempunyai ciri dan karakteristik berbeda. Kemana seseorang menjatuhkan pilihan obatnya akan berbeda antara satu dengan yang lain.

    Tulisan ini adalah tentang kelebihan obat herbat dan alasan mengapa orang memilihnya.

    Obat herbal sebagai obat alternatif

    Harta yang paling berharga bukanlah emas, deposito, uang banyak dll, tapi kesehatan. Kesehatan adalah harta paling berharga.

    Buktinya adalah kalau Anda jatuh sakit, Anda pasti bersedia berobat dan mengorbankan harta agar sembuh dan sehat kembali.  Dengan kata lain, artinya kesehatan lebih Anda utamakan dari pada harta. Iya ‘kan ?

    Kalau Anda lebih memilih mempertahankan harta Anda dan membiarkan kesehatan Anda makin memburuk, waduh … pasti ada yang salah di pola pikir Anda.

    Oke kembali ke soal obat herbal.

    Jadi menggunakan obat herbal adalah salah satu alternatif pengobatan agar kita sembuh dari sakit dan kembali sehat seperti sedia kala. Obat herbal banyak dipakai sebagai pengobatan alternatif karena dipandang aman, sehat dan alami.

    Ini kelebihan obat herbal

    Kesadaran masyarakat akan manfaat obat herbal sekarang sudah makin tumbuh. Penelitian ilmiah seputar herbal juga makin banyak.

    Jamu misalnya … Sekarang penelitian tentang khasiat jamu, macam-macam jamu, bahan dan pemrosesannya mudah ditemukan di berbagai jurnal kesehatan. Jamu adalah contoh konkret obat herbal yang sudah diterima masyarakat sebagai alternatif pengobatan.

    Dari hasil-hasil penelitian itulah diketahui berbagai kelebihan obat herbal. Dan berikut ini adalah  7 kelebihan obat herbal :

    #1. Tidak menimbulkan efek samping
    Obat herbal berasal dari tumbuhan yang telah tersedia gratis di alam ini. Pengolahan obat herbal dilakukan secara alami, tradisional, tanpa campuran bahan kimia atau sintetik. Oleh karena itu, obat-obatan herbal tidak memiliki efek samping dan aman digunakan.

  • Ruangsehat – Sehat sangatlah mahal harganya. Itulah ungkapan yang seringkali terdengar ketika membahas seseorang yang mengidap sebuah penyakit. Ungkapan ini memang benar karena jika dilihat dari sisi materi, proses penyembuhan maupun konsumsi obat cukup menguras uang kita.

    Jika kita ingin membandingkan, mencegah timbulnya sebuah penyakit dengan meluangkan sedikit waktu kita dengan aktifitas positif yang menyehatkan atau membeli obat secara berkala untuk menyembuhkan sebuah penyakit. Apa pilihan anda? Selain dari sisi materi, sehat dikatakan mahal karena hal ini langsung berpengaruh dengan aktifitas sehari-hari kita. Jika kita senantiasa sehat, maka kita dapat melakukan rutinitas aktifitas sehari-hari seperti sekolah, pekerjaan, urusan keluarga dan sebagainya dengan maksimal. Sebaliknya jika kita sakit, secara langsung dapat menghambat kegiatan sehari-hari kita sehingga tidak berjalan dengan maksimal.

    Hidup sehat selalu menjadi dambaan bagi setiap orang. Namun tidak sedikit pula orang tidak mengetahui bagaimana cara menjaga kesehatan tubuh dengan baik dan bahkan melakukan kegiatan yang berakibat buruk untuk tubuh.

    Ruang Sehat kali ini akan memberikan sedikit tips cara menjaga kesehatan tubuh untuk dapat membantu anda memahami pentingnya kesehatan bagi diri kita sendiri. Biar sedikit asalkan dapat dilakukan secara konsisten selama hidup kita, yakin deh bisa memperpanjang hidup kita. Berikut tips cara menjaga kesehatan tubuh secara alami.

    Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Secara Alami

    1. Cara menjaga kesehatan tubuh dengan berpikir positif

    Stres merupakan pemicu berbagai macam penyakit. Hal ini banyak menjadi pemicu terkena penyakit, seperti darah tinggi, depresi, ddadd, dan penyakit penyakit lainnya.

    Jika anda memiliki sebuah masalah, maka berpikirlah positif dan mencari jalan keluarnya sehingga tidak membuat anda stres. Berpikir tenang dan positif serta sedikit relaksasi dapat membantu anda menemukan jalan keluar dari sebuah masalah.

    1. Cara menjaga kesehatan tubuh dengan olahraga teratur

    Apa salahnya meluangkan sedikit waktu setiap harinya untuk sebuah aktifitas positif dengan berolahraga. Manfaat olahraga adalah dapat menjaga keseimbangan dalam tubuh kita.

  • Bahaya menaruh HP di saku celana bagi pria

    Buat para pria, hati-hati jangan suka menaruh HP atau smartphone dalam keadaan hidup di kantong celana, karena itu berbahaya. Misalnya mendengarkan musik via earphone dengan smartphone ditaruh di kantong celana depan. Kebiasaan itu dapat mengakibatkan suhu di sekitar testis meningkat, dan jika berlangsung lama dapat mengganggu kesuburan.

    Kesuburan pria memang erat kaitannya dengan kondisi testis. Testis adalah dua buah organ tubuh berbentuk bulat lonjong yang ada di dalam kantong yang disebut skrotum. Orang Indonesia menyebut testis dengan buah zakar. Orang Sunda menyebutnya : sasalak, karena kantong skrotum mirip buah salak. Testis merupakan organ penghasil sperma pria yang mampu membuahi sel telur wanita.

    Testis yang sehat memerlukan temperatur atau suhu yang ideal. Dan suhu yang ideal bagi testis untuk memproduksi sperma yang baik adalah dibawah suhu normal tubuh. Menurut sebuah sumber disebutkan bahwa suhu testis yang ideal adalah 3° Celcius dibawah suhu tubuh normal. Jadi jika suhu tubuh normal sekitar 35°C, maka usahakan suhu testis dijaga sekitar 32°C.

    Menaruh hp di saku celana bisa menimbulkan ketidaksuburan

    Meningkatnya suhu disekitar testis dapat menimbulkan ketidaksuburan pria. Suhu testis yang meningkat akan merusak bakal calon sperma dan juga mengurangi proses pembentukan sperma dalam testis.

    Selain menaruh hp atau smartphone di kantong celana, beberapa kondisi berikut ini juga dapat menyebabkan suhu testis meningkat, yaitu : suka mandi dengan air hangat, menggunakan celana jeans ketat, banyak bekerja di tempat-tempat yang panas, suka mandi sauna, termasuk bekerja sebagai sopir angkot dengan posisi mesin di bawah tempat duduk dll.

    Berkurangnya jumlah sperma juga tergantung pada lamanya paparan. Misalnya mandi air hangat suhu 43 – 45 °C tiap hari selama 30 menit dapat menurunkan produksi sperma hingga 90 %.

    Begitu pula halnya dengan radiasi ponsel. Peneliti dari University of Exeter, Dr Fiona Matthews menemukan bahwa pergerakan sperma jelas dapat terpengaruh radiasi ponsel, terutama bila ponselnya disimpan di saku celana. Radiasi yang terlalu dekat dengan organ intim pria yang dapat menyebabkan kualitas sperma turun sampai 90 %.

  • Cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh

    Sistem kekebalan tubuh (immune system) adalah elemen penting dari tubuh manusia untuk  melawan penyakit dan infeksi. Jika kekebalan tubuh kita kuat maka kita dapat menjaga kondisi kesehatan dari ancaman penyakit, infeksi atau alergi.

    Misalnya, dalam menghadapi musim pancaroba dari musim kemarau ke musim hujan. Pada peralihan musim seperti itu, menjaga dan meningkatkan immune system sangatlah penting.

    Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh harus dimulai dari diri kita sendiri. Yaitu dengan menjalankan pola hidup bersih dan sehat secara konsisten. Ini mencakup kebersihan diri, rumah dan lingkungan serta ada keseimbangan antara konsumsi makanan, olah raga, dan istirahat yang cukup.

    Meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang tepat

    Berikut ini adalah beberapa  cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang bisa kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari agar kita tetap sehat dan kuat dalam melawan penyakit dan infeksi.

    #1. Menjaga kebersihan
    Menjaga kebersihan berpengaruh secara tidak langsung pada meningkatnya sistem kekebalan. Sebab menjaga kebersihan berarti menjauhkan kita dari kuman dan bakteri, sekaligus mencegah kita dari infeksi dan penyakit.

    #2. Makan buah-buahan dan sayuran segar  
    Buah dan sayuran adalah sumber berbagai macam vitamin, serat, dan antioksidan alami, yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan system kekebalan tubuh kita. Buah dan sayuran juga merupakan sumber gizi yang tak tertandingi.

    #3. Berolah-raga
    Banyak penelitian menunjukkan bahwa rutin berolahraga dan melakukan aktifitas fisik dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, yaitu dengan meningkatkan jumlah sel darah  putih dalam tubuh untuk membantu melawan berbagai macam penyakit. Sebaliknya kurang berolahraga dapat melemahkan sistem kekebalan  tubuh dan meningkatkan risiko penyakit atau infeksi.

    #4. Tidur yang cukup
    Tidur merupakan cara istirahat yang terbaik. Tidur yang cukup berarti sistem kekebalan tubuh memungkinkan untuk berfungsi dengan baik. Saat kita tertidur, tubuh akan mengembalikan kebugaran dan memperbaiki sel-sel yang rusak.

    Kurang tidur dalam jangka waktu lama akan beresiko terkena berbagai macam penyakit.

    #5. Minum air putih
    Air putih dapat membantu keseluruhan fungsi tubuh kita termasuk sistem kekebalan. Air berperan baik dalam mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Begitu pentingnya air sehingga dalam sehari kita dianjurkan minum 8 gelas air putih.

  • Ilustrasi peternakan ayam. ANTARA FOTO/Adeng Bustomi.

    Telur-telur yang tercemar zat dari insektisida ini bisa membahayakan hati dan ginjal.  Beberapa tahun terakhir Eropa diguncang berbagai masalah mulai dari keluarnya Inggris dari Uni Eropa hingga masalah pengungsi Timur Tengah yang membanjiri benua tersebut. Lagi-lagi Eropa diguncang masalah baru. Kali ini soal beredarnya telur yang tercemar.

    Luksemburg adalah negara kedelapan di Eropa yang diketahui terimbas dari beredarnya telur yang terkontaminasi fipronil. Sebelumnya, sudah ada tujuh negara: Belgia, Belanda, Jerman, Swedia, Swiss, Inggris dan Perancis yang terimbas beredarnya telur terkontaminasi itu.

    Pusat perbelanjaan murah Aldi mulai menarik telur yang dijual di Luksemburg, begitu pun dengan tokonya di Jerman. Telur yang terkontaminasi itu juga ditemukan di Cactus yang merupakan jaringan supermarket Luksemburg. Menurut pemerintah setempat, telur-telur itu berasal dari Belanda.

    Sedangkan penduduk Inggris menjadi cemas dan diliputi ketakutan akan 700.000 telur yang berasal dari Belanda dan Belgia dan dipasarkan di Inggris. Telur-telur itu dikhawatirkan juga masuk dalam telur-telur yang terkontaminasi fipronil.
     
    Bahkan di Inggris, produk makanan yang berbahan telur seperti salad, quiche dan sandwich ditarik dari Sainsbury Waitrose, Asda dan Morrisons sebagai bentuk ketakutan terhadap telur-telur yang terkontaminasi itu. Meski demikian, Food Standards Agency (FSA) mengungkapkan agar penduduk Inggris tak perlu panik.

    sebagian besar negara Eropa memang mendatangkan telur dari Belanda. Negara tersebut adalah eksportir telur terbesar di Eropa. Pada 2013, Belanda menguasai 41,4 persen ekspor telur Eropa dan 23,6 persen untuk ekspor daging unggas. Secara global, pangsa pasar ekpor telur Belanda mencapai 12 persen pada 2012.

    Tak heran jika penduduk Eropa menjadi cemas soal penyebaran telur kontaminasi ini. Dalam penggerebekan yang dilakukan Belanda dan Belgia, dua manajer di perusahaan Chikfirend ditangkap atas dugaan penggunaan fipronil di peternakan unggas.

    Fipronil digunakan untuk membasmi kutu ayam. Meski pada dasarnya fipronil dilarang untuk digunakan pada hewan yang menjadi bahan konsumsi manusia. Namun petani Belgia mengaku bahwa Chickfriend merupakan perusahaan yang disewa untuk membasi kutu merah pada ayam.

    Tak hanya pada perusahaan pembasmi kutu ayam, Belanda juga melakukan penggerebekan pada perusahaan Belgia yang memasok fipronil bernama Poultry-Vision dan sebuah perusahaan Belanda yang turut terlibat dalam skandal tersebut.

  • Pengertian insomnia. Apa itu insomnia ? Insomnia atau susah tidur adalah kondisi dimana seseorang tidak mampu mencukupi kebutuhan tidurnya, baik secara kualitas maupun kuantitas selama jangka waktu tertentu. Orang yang terkena insomnia akan mengalami kesulitan untuk tidur, atau kesulitan mempertahankan situasi tidurnya.

    Kondisi susah tidur bisa menimpa siapa saja, tua-muda, laki-laki dan perempuan. Namun insomnia lebih sering terjadi pada orang dewasa.

    Macam-macam insomnia

    Bedasarkan tipe tidurnya, ada 3 macam insomnia :
    #1. Inisial yakni bila seseorang kesulitan tidur saat hendak memulai tidur.
    #2. Intermitten yakni bila seseorang tidak mampu mempertahankan tidurnya atau sering terbangun saat ia tidur.
    #3. Terminal yakni seseorang terbangun terlalu dini dan tidak dapat tidur kembali (Potter, 2005).

    Berdasarkan jangka waktu berlangsungnya ada 2 macam insomnia : 
    #1. Insomnia akut.Yaitu bila berlangsung dalam waktu yang singkat, antara 1 malam sampai beberapa minggu. Jenis ini adalah yang paling umum terjadi dan biasanya diakibatkan oleh situasi seperti stres di tempat kerja, masalah keluarga, atau peristiwa traumatis.
    #2. Insomnia kronis. yaitu bila penderita mengalaminya selama minimal 3 malam perminggu dan berlangsung selama 1 bulan atau lebih.

    Berdasarkan penyebabnya ada dua macam insomnia : 
    #1. Insomnia primer. Insomnia primer bersumber dari masalah psikis / psikologis, seperti perubahan hidup, stres yang berkepanjangan dan pengaruh emosional,
    #2. Insomnia sekunder. yaitu merupakan efek samping dari suatu masalah medis seperti : kondisi kesehatan, pengaruh penyakit, pengaruh obat dan lain-lain.

    Penyebab insomnia

    Penyebab insomnia atau susah tidur ada dua macam, yaitu karena masalah medis dan karena masalah psikologis.

    Jika penyebabnya berkaitan dengan medis, maka yang dibutuhkan adalah penanganan secara medis oleh seorang dokter.

    Jika penyebabnya adalah masalah psikologis, maka yang diperlukan adalah penanganan oleh seorang psikiater.

    Bila dijabarkan maka beberapa penyebab insomnia antara lain :

    a. Bunyi atau suara : dalam keadaan normal, seseorang biasanya mampu menyesuaikan diri dengan bunyi atau suara sehingga tidak mengganggu tidurnya. Namun orang yang sedang ketakutan karena alasan tertentu, maka pada malam hari mungkin saja terbangun berulang-kali hanya karena suara yang halus sekalipun.

    b. Suhu udara : Setiap orang ingin tidur pada suhu udara yang nyaman bagi dirinya. Bila udara terasa dingin ia akan memakai selimut dan bila udara terasa panas akan memakai pakaian tipis. Jika seseorang tidak merasa nyaman dengan suhu tertentu maka ia akan kesulitan untuk tidur.

  • Kelebihan obat herbal

    Ada dua macam obat yaitu : obat herbal dan obat kimia. Masing-masing punya kelebihan dan kekurangannya.

    Secara simple obat herbal adalah obat yang dibuat dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti tumbuhan sebagai bahan dasar obat. Bahan-bahan tersebut diolah dengan cara alami tanpa unsur kimia.

    Sedangkan obat kimia adalah obat yang pembuatannya melalui proses kimiawi.

    Obat herbal dan obat kimia mempunyai ciri dan karakteristik berbeda. Kemana seseorang menjatuhkan pilihan obatnya akan berbeda antara satu dengan yang lain.

    Tulisan ini adalah tentang kelebihan obat herbat dan alasan mengapa orang memilihnya.

    Obat herbal sebagai obat alternatif

    Harta yang paling berharga bukanlah emas, deposito, uang banyak dll, tapi kesehatan. Kesehatan adalah harta paling berharga.

    Buktinya adalah kalau Anda jatuh sakit, Anda pasti bersedia berobat dan mengorbankan harta agar sembuh dan sehat kembali.  Dengan kata lain, artinya kesehatan lebih Anda utamakan dari pada harta. Iya ‘kan ?

    Kalau Anda lebih memilih mempertahankan harta Anda dan membiarkan kesehatan Anda makin memburuk, waduh … pasti ada yang salah di pola pikir Anda.

    Oke kembali ke soal obat herbal.

    Jadi menggunakan obat herbal adalah salah satu alternatif pengobatan agar kita sembuh dari sakit dan kembali sehat seperti sedia kala. Obat herbal banyak dipakai sebagai pengobatan alternatif karena dipandang aman, sehat dan alami.

    Ini kelebihan obat herbal

    Kesadaran masyarakat akan manfaat obat herbal sekarang sudah makin tumbuh. Penelitian ilmiah seputar herbal juga makin banyak.

    Jamu misalnya … Sekarang penelitian tentang khasiat jamu, macam-macam jamu, bahan dan pemrosesannya mudah ditemukan di berbagai jurnal kesehatan. Jamu adalah contoh konkret obat herbal yang sudah diterima masyarakat sebagai alternatif pengobatan.

    Dari hasil-hasil penelitian itulah diketahui berbagai kelebihan obat herbal. Dan berikut ini adalah  7 kelebihan obat herbal :

    #1. Tidak menimbulkan efek samping
    Obat herbal berasal dari tumbuhan yang telah tersedia gratis di alam ini. Pengolahan obat herbal dilakukan secara alami, tradisional, tanpa campuran bahan kimia atau sintetik. Oleh karena itu, obat-obatan herbal tidak memiliki efek samping dan aman digunakan.

1 of 1